凍飲痺痛與刷牙流血 可能是牙齦萎縮警號
飲凍飲時牙齒痺痛，或者刷牙時成日流牙血，呢啲睇落微不足道嘅小問題，其實可能係牙齦萎縮或牙周病嘅早期徵兆。口腔外科牙醫提醒，好多人誤以為牙齦出問題只係因為清潔唔夠，但事實啱啱相反——過度用力刷牙，先至係傷害牙齦嘅元兇之一。當發現牙刷毛開始外翻、牙齦邊緣慢慢後退嘅時候，就要提高警覺，及早正視口腔健康。
點解用力刷會令牙齦萎縮？
大家都知早晚刷牙可以清除牙面污垢，預防蛀牙同牙周病，但刷牙時間越長、力度越大，並唔等於越乾淨。牙醫指出，牙齦萎縮嘅主要成因之一，正正係用力過度嘅刷牙習慣。長期大力橫向拉扯牙肉，會令牙齦腫脹、發炎，甚至逐步退縮。而牙齦萎縮係一個不可逆嘅過程——牙根一旦外露，除咗影響外觀，仲會增加牙菌膜堆積嘅風險，繼而引發蛀牙、牙齒鬆動，嚴重嘅話甚至會令牙齒脫落。
揀啱牙刷 掌握正確刷法
要清潔得徹底同時保護牙齦，揀選合適嘅牙刷同刷毛硬度好重要。一般建議使用軟毛牙刷，配合輕柔力度，以打圈方式清潔每隻牙齒嘅表面。如果使用電動牙刷，可以留意配備壓力感應功能嘅型號——一旦用力過猛，刷頭會即時提示，幫你避免傷害牙齦。無論用邊種牙刷，每次刷牙都應該維持至少兩分鐘，早晚各一次，先算係有效嘅口腔護理。
定期檢查 及早發現問題
牙齦問題往往喺不知不覺間惡化，等到明顯唔舒服先求診，可能已經出現不可逆嘅萎縮。建議每年至少進行一次牙科檢查，等醫生及早發現牙周病嘅苗頭並及時處理。平時留意刷牙時有冇流血、牙齒有冇變得敏感，都係觀察口腔健康嘅簡單方法。每日花幾分鐘做好護理，長遠可以慳返唔少治療嘅煩惱。
